Ausschreibung 2024 - Stundenlauf im Küstenwald

Termine:
jeweils am Donnerstag:

131.Lauf 25. April 2024 - 132.Lauf 22. August 2024

Stundenlauf auf einem 2-km-Rundkurs (in westlicher Richtung von der Wilhelmshöhe, Hinstrecke auf der Wasserseite, es werden Linkskurven gelaufen)

Nach der positiven Erfahrung 2023 wird der Wettkampf weiterhin als PAAR-STUNDENLAUF durchgeführt. Jeweils zwei Sportler legen abwechseln eine etwa ein Kilometer lange Strecke zurück. Der Startläufer und der Zielläufer haben am Anfang bzw. zum Finale 1.500m zu laufen. Der Wechsel erfolgt auf der Mitte der bekannten 2-km-Runde, wo jeweils ca. 200m auf die andere Streckenseite zum Wechselraum zurück gelegt werden müssen. Dazu reicht 1/5 des Lauftempos des Partners. Also genügend Zeit sich etwas zu erholen.

Im Vordergrund steht der Spass und der Trainingseffekt dieser Intervalform. Wer möchte kann, wie bisher üblich, auch allein die volle Stunde laufen. Aus der erreichten Rundenanzahl und der Einlaufzeit ab 56 Minuten wird die km/h-Leistung berechnet. Die Ergebnisse werden unmittelbar nach dem Wettkampf bekannt gegeben. Anschließend wird eine exakte Auswertung erstellt, die hier im Internet bzw. als Ausdruck beim folgenden Stundenlauf veröffentlicht wird. Auf besonderen Wunsch werden sie auch gegen Unkostenbeitrag zugeschickt.